Ομάδα Ενηλίκων, Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ

Σκοπός της ομάδας είναι να παρατηρήσουμε και να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να ανακαλύψουμε καινούργιες πλευρές του ή να αντιληφθούμε καλύτερα τις ήδη υπάρχουσες, να συνειδητοποιήσουμε σκέψεις και συναισθήματα και να εκφραστούμε.

Για να συμμετέχει κάποιος σε αυτήν την ομάδα, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζει κάποια συγκεκριμένη συναισθηματική δυσκολία και δεν είναι απαραίτητη η προηγούμενη εμπειρία σε ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία. Η ομάδα απευθύνεται σε άτομα που βιώνουν σε αυτή τη φάση της ζωής τους μια πρόκληση την οποία θέλουν να επεξεργαστούν ή σε άτομα που απλώς επιθυμούν την προσωπική τους αυτοανάπτυξη.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΑΡΙΘΜΟΣ ΜΕΛΩΝ: Τα μέλη της ομάδας δεν θα ξεπερνούν τα 6 άτομα. Σε περίπτωση που είναι περισσότερα από 6, θα δημιουργηθούν δύο ομάδες.

ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ: Θα πραγματοποιηθούν συνολικά 10 συναντήσεις και η συχνότητα θα είναι 2 φορές/μήνα σε ημερομηνίες που θα δοθούν στα μέλη που θα συμμετέχουν. Η συνέπεια και η τακτική συμμετοχή σε κάθε συνάντηση είναι σημαντικές για τη συνοχή της ομάδας και την πορεία της κοινής μας διαδρομής.

ΗΜΕΡΑ: Σάββατο (ώρα κατόπιν συνεννόησης)
ΕΝΑΡΞΗ – ΛΗΞΗ: Νοέμβριος 2025 – Μάρτιος 2026

ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Κάθε συνάντηση θα πραγματεύεται μια συγκεκριμένη θεματολογία με τη βοήθεια βιωματικών ασκήσεων, στις οποίες θα συμμετέχουν όλα τα μέλη και θα μας δίνουν το έναυσμα για συζήτηση και αυτοβελτίωση.

Διεύθυνση: Μεταμορφώσεως 12, Άλιμος
Τηλ.: 211 4077216
Ιστοσελίδα: www.kentroepinoisi.gr
Email: info.epinoisi@gmail.com, epinoisialimou@gmail.com

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το κόστος είναι 30 ευρώ ανά συνάντηση (συνολικά 10 συναντήσεις). Η πληρωμή γίνεται στο τέλος κάθε συνάντησης ή ανά μήνα.

ΕΙΔΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ – ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΥΖΗΤΗΘΟΥΝ

Εξοικείωση με τον χώρο, τα μέλη και τη συντονίστρια – γνωριμία.
Ασκήσεις αυτογνωσίας – εστιάζω στη θετική πλευρά του εαυτού μου – δίνω προσοχή στα καλά μου στοιχεία και σε αυτά που θέλω να βελτιώσω.
Πατρική οικογένεια – στιγμές από το παρελθόν.
Εμπιστοσύνη ή καχυποψία;
Όρια και διεκδίκηση.
Εγώ και οι άλλοι.
Φόβοι και άλλα συναισθήματα.
Μιλώντας για το παρόν, το παρελθόν και το μέλλον.
Τρόποι διαχείρισης κρίσεων.
Τα «θέλω» και τα «πρέπει» μου.
Ο δρόμος της αλλαγής.
Κλείσιμο ομάδας.

ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ – ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΠΡΟΣ ΧΡΗΣΗ

Τα μέλη δεν χρειάζεται να έχουν τίποτα μαζί τους, παρά μόνο το χαμόγελό τους και όσο το δυνατόν πιο άνετα ρούχα. Επίσης, δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη ενασχόληση με τον καλλιτεχνικό κόσμο. Στη διάρκεια της ομάδας θα χρησιμοποιηθούν τα εξής εργαλεία και τεχνικές:

Μαρκαδόροι, ξυλομπογιές, πηλός και άλλα υλικά κατασκευών
Δημιουργική γραφή
Κίνηση με το σώμα
Κόλλες Α4, στυλό, μολύβια κ.α.
Ειδικές εικόνες και κάρτες
Ασκήσεις χαλάρωσης, έλεγχος αναπνοής

ΤΙ ΝΑ ΦΕΡΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ;

Το χαμόγελό σας, την ενέργειά σας, άνετα ρούχα και την επιθυμία σας για βελτίωση. Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία με ομάδες ψυχοθεραπείας ή καλλιτεχνικές γνώσεις.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

info.epinoisi@gmail.com, 211 4077216

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΑ

Κουλπάση Ειρήνη
Ψυχολόγος Γνωσιακής-Συμπεριφορικής προσέγγισης

Χρειάζεστε περισότερες πληροφορίες;

ρωτήστε μας